セルライトエステの後、リバウンドを防ぐには?

セルライトエステに通ううち、新陳代謝が活発になり痩せやすい体になっていきます。
マッサージやマシンを使っての施術をしてもらうことにより、自分ではなかなか落とせない部位も効率的にサイズダウンをすることができます。

 

しかし、これでダイエット成功!と喜んだその時が要注意です。
いくらダイエットエステで理想のスタイルに近づいても、エステが終わった途端に油断してしまえばリバウンドしてしまうことも十分にあり得ます。
では、リバウンドを防ぐためには何に気を付ければよいのでしょうか?

 

まず気を付けるべき事の一つは、食事制限です。
エステサロンに通っている時は、食生活に関するアドバイスをもらったりして、比較的自分で自制をしやすい環境になっています。
中には食事をした内容を書いて提出するようなサロンもあるようですが、これをコース終了後に行うのがおすすめ。
書いておくことで、後で見直しが出来るので、食生活を客観的に見て自制しやすくなります。

 

次に大切なことが適度な運動です。
サロンに通っている間も適度な運動はする筈ですが、これをコース終了後も続けましょう。
と言っても、コース終了後の運動は痩せるための運動ではなく、維持するための運動です。
ですので、激しい運動である必要は無く、ウォーキングなどの軽いものでOKです。
通勤時など、少し歩いて一駅先から電車に乗るなどの工夫だけでも、やるのとやらないのでは大きな違いが出てきます。

 

痩せた後、その体型や体質を維持するためには、ちょっとした気遣いが非常に大切です。
小さなことですがしっかりと気を配っておくと、頑張って手に入れた理想のスタイルを長く維持することができますよ。